On le répète toute l'année et d'autant plus l'été : il faut s'hydrater. Mais pourquoi ? En quoi l'eau est si essentielle à la vie ? Et quelles sont les astuces pour aider à boire davantage ?
Lire la suiteMarre des boissons trop sucrées et trop caloriques que vous buvez en terrasse ou à l'apéro ? Testez ces trois recettes de boissons healthy, peu sucrées et pleines de fruits ! Aussitôt bues, aussitôt adorées !
Lire la suiteLes protéines, uniquement une poudre pour les sportifs ? Détrompez-vous ! Tout le monde en a besoin en quantité différente pour alimenter son corps correctement. Venez découvrir à quoi sert ce macronutriment indispensable !
Lire la suiteLes glucides sont les constituants principaux des denrées que nous consommons le plus (végétaux, fruits, et céréales). Le glucide est la principale source d'énergie de notre alimentation.
Lire la suiteL'été arrive, et vous donne de l'énergie : ça y est, cette fois, vous allez vous remettre au sport. Mais par quoi commencer ? E si la motivation est là aujourd'hui, comment l'entretenir pour ne pas abandonner le sport après deux mois ? Une seule réponse : ne vous précipitez pas.
Lire la suitePeut-être avez-vous l'habitude de faire un grand ménage de printemps dans votre maison ? Et si cette année, vous pensiez à le faire également dans l'assiette ?
Lire la suiteDepuis que vous travaillez à la maison, vous avez tout le temps faim. Vos repas ne suffisent pas, et vous grignotez un gâteau par-ci, un biscuit par-là. Si c'est le cas, venez lire nos conseils, ils pourraient vous aider à ne plus grignoter !
Lire la suiteIl vous arrive de sauter le petit-dej, ou au mieux de manger deux tartines avec un peu de confiture ou de pâte à tartiner ? On a mieux pour vous ! Découvrez les 7 étapes pour un petit déjeuner sain et équilibré, afin d'être rassasié toute la matinée !
Lire la suiteL'application Yuka fait parler d'elle ! En effet, depuis 2017, elle a révolutionné la façon de faire ses courses. Simplifiant les étiquettes des produits, elle vous permet de faire le bon choix. Mais attention, elle a ses limites. La suite, par ici !
Lire la suiteCela semble très simple, n'est-ce pas ? Se passer de manger pendant un certain temps. Cependant, il y a un peu plus à prendre en compte si vous voulez vraiment profiter des avantages rapportés.
Lire la suiteBien des personnes pensent que si elles parviennent à rester minces tout en mangeant mal et en ne faisant pas d'exercice, tout va bien. Le fait est que vous pouvez manger n'importe quoi et perdre du poids si vous êtes en déficit calorique. Mais même si vous semblez en bonne santé à l'extérieur, vous pourriez avoir les mêmes problèmes de santé que les personnes en surpoids ou obèses à l'intérieur.
Lire la suiteOn pense souvent que les édulcorants sont idéaux quand on veut perdre du poids. Et si on vous disait que ça pouvait être le contraire ?
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