Le dîner est tout aussi important que le petit-déjeuner et le déjeuner. Pour pouvoir passer une nuit paisible sans se sentir trop lourd ou avoir le ventre qui crie famine, quel est le repas idéal à manger le soir ?
Lire la suiteDécouvrez combien de calories vous devriez consommer par jour pour atteindre vos objectifs de poids, que vous souhaitiez perdre, gagner ou maintenir votre poids. Apprenez à équilibrer votre apport calorique avec vos dépenses énergétiques pour adopter un mode de vie plus sain.
Lire la suiteVous avez trop mangé et vous peinez à vous endormir ? Si on connaît l'impact des plats trop riches sur l'endormissement, vous serez peut être étonné de découvrir que certains aliments peuvent vous empêcher de dormir. Lesquels éviter pour passer une bonne nuit ?
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Le petit-déjeuner français traditionnel, bien que délicieux, manque souvent de protéines essentielles pour maintenir une glycémie stable et favoriser une silhouette mince et tonique. L'intégration de protéines au petit-déjeuner aide non seulement à préserver la masse musculaire, mais aussi à gérer la faim et la concentration tout au long de la journée. NG Nutrition propose des solutions gourmandes, rapides et riches en protéines pour commencer la journée du bon pied, sans excès de sucre ou d'additifs
Toutes les morphologies devraient pouvoir profiter de l'été et des plages sans aucun complexe ! Mais si ce n'est pas votre cas et que vous souhaitez affiner votre silhouette pour la saison estivale, on vous cite 7 compléments qui pourraient vous aider.
Lire la suiteProblèmes cardiovasculaires, agitation, insomnie... Les brûle-graisses ont-ils vraiment ces effets secondaires ? Sont-ils dangereux ? Non. Un bon produit, et une bonne utilisation écartent tout risque. On vous explique comment faire pour une utilisation sûre et efficace.
Lire la suiteAvez-vous déjà remarqué une prise de poids pendant une période particulièrement stressant ? Ce n'est pas un hasard, il existe un lien entre les deux. On vous explique les mécanismes qui expliquent cette prise de poids et des solutions pour y reméditer.
Lire la suiteVous êtes en perte de poids et ne savez plus quoi manger le matin ? Pas de panique ! Avec de bons ingrédients, on vous propose 4 idées de petits-déjeuners équilibrés et faibles en calories, ainsi que de nombreux conseils pour votre perte de poids.
Lire la suiteQue mettre au menu d'un rééquilibrage alimentaire en vue d'une perte de poids ? Retrouvez ici les aliments conseillés
Lire la suiteVous avez entendu parlé des coupe-faim mais vous êtes sceptique ? Comment peuvent-ils bien fonctionner ? Sont-ils utiles pour perdre du poids ? Et surtout… quelle est leur efficacité ? On vous dit tout, et pourquoi il est intéressant de s'y attarder !
Lire la suiteOn oublie les sandwichs industriels, les chips et les sodas. Cette année, on se prépare des pique-niques équilibrés et gourmands ! Que vous soyez sandwichs, salade composées ou encore muffins salés : vous trouverez votre bonheur.
Lire la suiteLa morosité de l'automne, on en parle ? Pas assez peut-être ! Pourtant, en Europe elle touche environ à 1 à 2% de la population !
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