bien s'hydrater l'été
Mode de vie sain

Pourquoi bien s'hydrater l'été ?

On le répète toute l'année et d'autant plus l'été : il faut s'hydrater. Mais pourquoi ? En quoi l'eau est si essentielle à la vie ? Et quelles sont les astuces pour aider à boire davantage ?

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Mode de vie sain

Pourquoi un mode de vie sain est plus important que votre poids ?

Bien des personnes pensent que si elles parviennent à rester minces tout en mangeant mal et en ne faisant pas d'exercice, tout va bien. Le fait est que vous pouvez manger n'importe quoi et perdre du poids si vous êtes en déficit calorique. Mais même si vous semblez en bonne santé à l'extérieur, vous pourriez avoir les mêmes problèmes de santé que les personnes en surpoids ou obèses à l'intérieur.

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