On parle souvent des protéines, glucides et lipides. En revanche, les fibres sont bien souvent oubliées et trop peu consommées. A tort. Elles sont en effet indispensables à votre bonne santé !
Lire la suiteTrouver le bon substitut de repas adapté à son métabolisme. Sur les boîtes des produits alimentaires ou encore dans des programmes trouvés sur Internet, vous avez déjà vu passer un nombre de calories moyen qu'il faudrait atteindre. Mais connaissez-vous votre nombre de calories idéal ?
Lire la suiteOn le répète toute l'année et d'autant plus l'été : il faut s'hydrater. Mais pourquoi ? En quoi l'eau est si essentielle à la vie ? Et quelles sont les astuces pour aider à boire davantage ?
Lire la suiteLes glucides sont les constituants principaux des denrées que nous consommons le plus (végétaux, fruits, et céréales). Le glucide est la principale source d'énergie de notre alimentation.
Lire la suiteBien des personnes pensent que si elles parviennent à rester minces tout en mangeant mal et en ne faisant pas d'exercice, tout va bien. Le fait est que vous pouvez manger n'importe quoi et perdre du poids si vous êtes en déficit calorique. Mais même si vous semblez en bonne santé à l'extérieur, vous pourriez avoir les mêmes problèmes de santé que les personnes en surpoids ou obèses à l'intérieur.
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