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Perte de poids
Poignées d’amour : tous nos conseils pour (enfin) vous en débarrasser
Les poignées d’amour sont ces petits amas graisseux qui partent des hanches jusqu'à l'abdomen. Mais les perdre peut parfois être un véritable défi !
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Mode de vie sain
Heureux et en pleine forme l’automne, c’est possible ?
La morosité de l'automne, on en parle ? Pas assez peut-être ! Pourtant, en Europe elle touche environ à 1 à 2% de la population !
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Mode de vie sain
Comment préparer un pique-nique équilibré ? 4 idées recettes pour se faire plaisir
On oublie les sandwichs industriels, les chips et les sodas. Cette année, on se prépare des pique-niques équilibrés et gourmands ! Que vous soyez sandwichs, salade composées ou encore muffins salés : vous trouverez votre bonheur.
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Mode de vie sain
Pourquoi bien s'hydrater l'été ?
On le répète toute l'année et d'autant plus l'été : il faut s'hydrater. Mais pourquoi ? En quoi l'eau est si essentielle à la vie ? Et quelles sont les astuces pour aider à boire davantage ?
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Mode de vie sain
Exit les boissons sucrées ! 3 recettes de boissons healthy à adopter
Marre des boissons trop sucrées et trop caloriques que vous buvez en terrasse ou à l'apéro ? Testez ces trois recettes de boissons healthy, peu sucrées et pleines de fruits ! Aussitôt bues, aussitôt adorées !
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Perte de poids
Comment profiter de l'apéro sans prendre de poids ?
Juillet, l'été bat son plein. Et la saison amène inévitablement ces apéros sur la plage ou après le boulot. Mais avec tout ce gras et ce sel, vous avez peur de prendre du poids. Voici quelques conseils pour profiter sereinement de l'apéro !
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Mode de vie sain
Les glucides et les sucres sont-ils vraiment vos ennemis ?
Les glucides sont les constituants principaux des denrées que nous consommons le plus (végétaux, fruits, et céréales). C’est la principale source d'énergie de notre alimentation.
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Mode de vie sain
6 conseils pour se remettre au sport
L'été arrive, et vous donne de l'énergie : ça y est, cette fois, vous allez vous remettre au sport. Mais par quoi commencer ? E si la motivation est là aujourd'hui, comment l'entretenir pour ne pas abandonner le sport après deux mois ? Une seule réponse : ne vous précipitez pas.
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Mode de vie sain
Les 5 commandements du ménage de printemps
Peut-être avez-vous l'habitude de faire un grand ménage de printemps dans votre maison ? Et si cette année, vous pensiez à le faire également dans l'assiette ?
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Mode de vie sain
Télétravail : Comment stopper le grignotage ?
Depuis que vous travaillez à la maison, vous avez tout le temps faim. Vos repas ne suffisent pas, et vous grignotez un gâteau par-ci, un biscuit par-là. Si c'est le cas, venez lire nos conseils, ils pourraient vous aider à ne plus grignoter !
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Mode de vie sain
Le petit déjeuner idéal en 7 étapes
Il vous arrive de sauter le petit-dej, ou au mieux de manger deux tartines avec un peu de confiture ou de pâte à tartiner ? On a mieux pour vous ! Découvrez les 7 étapes pour un petit déjeuner sain et équilibré, afin d'être rassasié toute la matinée !
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Mode de vie sain
Yuka, l'application à consommer avec modération
L'application Yuka fait parler d'elle ! En effet, depuis 2017, elle a révolutionné la façon de faire ses courses. Simplifiant les étiquettes des produits, elle vous permet de faire le bon choix. Mais attention, elle a ses limites. La suite, par ici !
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Mode de vie sain
Devriez-vous pratiquer le jeûne intermittent ?
Cela semble très simple, n'est-ce pas ? Se passer de manger pendant un certain temps. Cependant, il y a un peu plus à prendre en compte si vous voulez vraiment profiter des avantages rapportés.
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