Quel substitut de repas pour maigrir ?

En pharmacie, en grande surface, ou encore sur internet, les substituts de repas fleurissent partout. Le principal avantage prôné ? Aider à maigrir. Mes ces substituts de repas aident-ils vraiment à perdre du poids ? Comment choisir le meilleur ?

Substitut de repas minceur : peuvent-ils aider à maigrir ?

Perdre du poids peut devenir une vraie bataille. Les articles sur Internet débattent sans cesse des aliments « minceur », les régimes se bousculent pour s’afficher comme le meilleur, et vous pouvez être vite perdue face à cet océan d’informations. Et pourtant ! Dans la plupart des cas, s’affiner et perdre des kilos se résument à deux règles : être en déficit calorique et pratiquer une activité physique.

Être en déficit de calories signifie que vous apportez à votre corps moins de kilocalories qu’il lui en faut, le forçant alors à puiser dans les réserves. Quant à l’activité sportive, elle vous permet d’augmenter la dépense énergétique ainsi que votre métabolisme au repos.

Mais attention ! Il ne faut pas pour autant s’affamer en espérant voir des résultats rapides. Ne tombez pas dans le régime restrictif sans plaisir qui vous transformera en zombie avant de vous faire grossir à nouveau. Non, il faut que votre déficit calorique soit maîtrisé, et qu’il s’inscrive dans un rééquilibrage alimentaire.

C’est ici que le substitut de repas peut vous aider à maigrir. En effet, les formules sont pensées pour apporter un repas complet en réduisant le total de calories, vous permettant ainsi d’atteindre votre déficit plus facilement. En revanche, ne remplacez pas tous vos repas par ces substituts en poudre, gardez une majorité de plats « solides ».

Il faut tout de même faire la part des choses entre les différents substituts. En effet, quel shake minceur choisir pour maigrir ? Pour être certaine d’acheter le meilleur repas en poudre, il devra combler tous les avantages abordés ci-dessous.

Des boissons minceur pratiques à emporter

Préparer des repas "maison" pour garder la ligne, c’est bien, mais ce n’est pas toujours pratique lors d’une journée chargée ou encore au travail. Qui n’a jamais succombé à un fast-food ou un sandwich industriel par manque de temps pour préparer sa recette ? Ou encore sauter un repas ? De plus, devoir cuisiner son plat pour le lendemain peut représenter une grosse charge mentale et un stress au quotidien.

Les boissons minceur ont le mérite ici de vous offrir une solution pratique et facile à emporter dans votre sac, directement dans le shaker. En sachant que vous avez une solution à portée de main, il est bien plus aisé pour vous de refuser un repas allant contre votre rééquilibrage alimentaire. Par conséquent, rien que pour sa praticité et son allégement de la charge mentale, les shakers diététiques sont un plus pour continuer votre chemin vers la perte des kilos.

Une composition optimale pour perdre du poids avec les substituts de repas

Que votre objectif soit de garder votre poids de forme ou maigrir, votre santé est primordiale et les ingrédients utilisés dans votre substitut de repas doivent être de qualité. L’idéal est de vous tourner vers des shakers diététiques utilisant des ingrédients naturels, et évitant les édulcorants ajoutés.

Le repas en poudre optimal utilise des protéines bien assimilées par l’organisme, comme des celles de lait. Vous pourrez aussi retrouver des protéines de soja, qui ont un profil d’acides aminés intéressant.

De plus, que votre shake minceur soit au goût chocolat ou à la vanille, assurez-vous qu’il soit composé d’arômes naturels, et non pas créés de toute pièce en laboratoire.

Des produits en poudre aux apports nutritionnels complets

Quand on aborde la qualité, ce qui peut distinguer un substitut de repas d’un autre, c’est bien entendu ses teneurs en macronutriments, vitamines et minéraux. Puisqu’il remplace entièrement un plat traditionnel, les repas en poudre doivent apporter tous les nutriments que le corps réclame, même si son apport calorique est limité. Ainsi, il doit avoir une teneur adaptée en glucides, protéines, fibres, mais aussi en vitamines et minéraux. De même, n'oubliez pas les lipides, aka les graisses ! Tous ces nutriments sont indispensables au bon fonctionnement de votre corps et vous donnent l’énergie nécessaire pour la journée. Ne les négligez pas, il en est de votre santé !

Une satiété au rendez-vous avec ces shake diététiques

Si votre boisson minceur n’est pas rassasiante, alors c’est qu’elle ne fait pas bien son boulot ! Si la faim persiste, il y a de fortes chances pour que vous craquiez et que vous vous retrouviez à manger des snacks trop sucrés, trop gras, trop caloriques et certainement … à un prix trop élevé. Autrement dit, ce n’est pas la meilleure façon pour maigrir !

Assurez-vous de choisir le meilleur substitut de repas pour arriver à satiété. Evitez les boissons au goût de plâtre qui vous alourdissent l’estomac. La dégustation de votre shake minceur est également importante et le goût en bouche doit être agréable.

Les Shake repas NG Nutrition pour vous faciliter la vie

Les laboratoires NG Nutrition ont conçu des substituts de repas spécialement pensés pour le rééquilibrage alimentaire et la perte de poids. Ici, pas de régime restrictif, le bon goût et la gourmandise sont mis à l’honneur. Retrouvez des ingrédients naturels, ainsi que de bons lipides, protéines, glucides, fibres, vitamines et minéraux… Rien que ça !

Les produits NG Nutrition sont donc à intégrer dans une alimentation équilibrée pour une perte de poids en douceur. La protéine de lait, ou celle de soja, associée aux 26 vitamines et minéraux équilibreront vos apports nutritionnels de la journée, pour un corps en bonne santé !

Notre avis ? Impossible de ne pas succomber à ces repas au bon rapport qualité/prix.

Allez, c’est le moment d’avoir une belle shape avec votre shake ! 😉