Porridge d'été aux fruits rouges
Un porridge l'été ? Mais quelle idée, vous diront certaines personnes !
Le porridge a la réputation du petit-déjeuner chaud et réconfortant à manger sous un plaid alors qu'il fait 0°C dehors. Et pourtant, c'est un petit déjeuner complet et équilibré tout le reste de l'année. Alors, pourquoi s'en priver ?
Pour l'adapter au mieux à la saison estivale, on sort les fruits rouges du frigo, et on met de la couleur dans le bol ! Ajoutez un peu d'oléagineux pour faire le plein de bons acides gras, et vous avez le combo parfait pour porridge aux fruits rouges au top !
En plus, c'est la saison des framboises, myrtilles, groseilles, cassis et autres fruits. Alors plutôt que de prendre directement des fruits congelés, jetez-vous sur les fruits frais, c'est le moment !
Ingrédients pour le porridge aux fruits rouges
| 60 g de Petit Dej' Bowl Minceur saveur yaourt avec morceaux de fraises |
| Une poignée de fruits rouges (myrtilles, groseilles, framboises, cassis etc...) |
| Une cuillère à café de purée d'amandes |
| Quelques noix concassées |
Préparation pour le porridge aux fruits rouges
- Versez les 60 g de Petit Dej' Bowl minceur saveur yaourt avec morceaux de fraises dans un bol. Ajoutez 90 mL d'eau froide.
- Mélangez jusqu'à ce que vous obteniez une préparation homogène.
- Vous pouvez maintenant rajouter les fruits rouges de votre choix sur le dessus pour faire le plein d'énergie.
- Rajoutez également quelques noix concassées et une touche de purée d'amandes. Ces ingrédients vous apporteront de bons lipides pour commencer votre journée.
Plus personne ne viendra vous dire que le porridge est réservé aux matinées hivernales ! 🍓
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