Milkshake chocolaté vegan & protéiné

Vous ne savez pas quoi manger à la fin de votre séance de sport pour reprendre des forces ? 

Pour cela, rien de mieux que d'apporter à la fois des protéines et des glucides pour permettre à votre corps de bien récupérer et d'affronter plus facilement vos prochaines séances de sport. 

Et si vous souhaitez une option vegan, la voici, elle n'attend que vous !  

Ingrédients

3 dattes dénoyautées
2 bananes congelées en morceaux
2 dosettes de protéines végétales goût chocolat noisettes
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
300 ml de lait d'amande

Préparation 

  1. Mettez tous vos ingrédients dans le mixeur. Mixez.
  2. C'est déjà fini ! Il ne vous reste plus qu'à verser la quantité désirée dans un verre.

Un encas protéiné vegan parfait comme récompense à la fin de sa séance de sport ! 💪

Si vous souhaitez un encas solide à emporter dans votre sac, testez notre recette de muffin protéiné au citron & pavot ! 

 

 

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